Fact sheet on Pregnancy and Heat Sep 14, 2022

Heat can be dangerous during pregnancy

Heat illness happens when your body is overheated because of hot weather.

• Some symptoms of heat illness are cramps, heavy sweating, fainting, dizziness, and dehydration.
• Being pregnant makes it harder for your body to cool down. It also makes you more likely to become dehydrated or feel other heat illness symptoms.
• If your body stays too hot, your baby could grow too slowly or you could go into labor early.
• Babies who are born early or are very small can have health problems, and can have trouble learning.

Staying cool on very hot days and even on warm days is important to protect you and your baby.

Symptoms of heat illness

* Could be symptoms of heat stroke requiring immediate help.

Lowering your risk for heat illness

• Drink lots of water or low-sugar fluids. Avoid caffeine.
• Eat water-rich foods like watermelon, spinach, berries, cucumber, lettuce, and celery.
• Wear loose clothing.
• Use cotton bedsheets
• Close your blinds or curtains during the day.
• Keep doors inside your home open to increase air flow, unless a room isn’t used at all.
• Wait until nighttime to use appliances that get hot, like the oven, clothes dryer, and iron. Wash hot-water loads of laundry at night.
• Exercise during cooler times of the day (early morning and later evening) and stay indoors when possible
• Mist or sponge your skin with water when using electric fans to cool off more quickly.
• Go to community cooling centers, malls, or other air-conditioned places if possible.

Being pregnant puts you at risk for heat illness. You are at added risk if you...

• Work outside.
• Wash dishes or cook in a restaurant.
• Work in a warehouse or factory.
• Are under 18 years old. Smaller body size and decreased tolerance to heat can increase risk for teens.
• Are Black, as Black people who are pregnant already have the highest risk for birth complications, like the risk of the baby being born too soon. 
• Have been told by your doctor that you are at risk for giving birth early or for having a very small baby.
• Live in an area where there is not much shade from trees, or that has a lot of roads, sidewalks, or parking lots.
• Live near busy roads, or in places where air pollution is bad.
• Have a hard time finding medical care and healthy food, and don’t have strong community support.
• Don’t have air conditioning or don’t use it.
• Live in an older home that doesn’t keep heat out.
• Can’t easily get to a cooling center, mall, or other air-conditioned place.

When to call for help

• Even minor heat illness symptoms can be dangerous in pregnancy.
• Call your doctor or go to the clinic immediately if you can’t cool down.
• Call 911 if you have severe symptoms like very high fever, seizures, vomiting, confusion or slurred speech. These may be symptoms of heat stroke, are life-threatening, and require immediate medical help.

More information about heat illness and pregnancy

• Heat – Reproductive Health
• En español: La seguridad reproductiva y el lugar de trabajo
• Warning Signs and Symptoms of Heat-Related Illness
• En español: Signos y síntomas de advertencia de enfermedades relacionadas con el calor
• Summer heat brings special health risks for pregnant women
• California Department of Public Health guidance for extreme heat
• California Governor’s Office of Emergency Services

孕期与高温——保护您自己和您的宝宝 Feb 1, 2023

孕期与高温 —— 保护您自己和您的宝宝

怀孕期间高温可能很危险

当您的身体因炎热的天气而过热时，就会导致中暑。

• 中暑的症状包括多汗，脱水，头晕，昏厥，和 痉挛等。
• 怀孕会让您的身体更难凉爽下来，还会让您更容易出 现脱水或感觉到其他中暑症状。
• 如果您的身体持续过热，可能会导致胎儿生长发育 迟缓，甚至早产。
• 早产和出生体重过低可能引发健康问题，以及学习 障碍。

当天气非常炎热，或即使温热时，保持凉爽对于保护您 和您的胎儿非常重要。

中暑的症状

• 大量出汗
• 非常口渴
• 皮肤干燥或口干
• 尿液（小便）颜色深或尿量少
• 肌肉痉挛
• 心跳加速或呼吸急促
• 头疼或头晕
• 假性宫缩或痉挛情况增加
• 恶心或呕吐*
• 意识模糊*
• 癫痫*
• 高烧*
• 言语不清*

*可能是重度中暑症状，需要立即获得帮助。

降低您中暑的风险

• 饮用大量的水或低糖饮料，避免咖啡因。
• 多吃富含水分的食物，如西瓜、菠菜、浆果、黄瓜、生菜，和芹菜。
• 穿宽松的衣物
• 使用棉质床单。
• 白天时关上百叶窗或窗帘。
• 保持家中的门打开以增加空气流通，除非该房间完全不使用。
• 等到晚上再使用加热的电器，例如烤箱、烘干机，和熨斗。 把需要热水清洗的衣物留到晚间操作。
• 在一天中较凉爽的时间（清晨和傍晚）锻炼身体，并尽可能呆 在室内。
• 在使用电风扇时，用水喷洒或擦拭皮肤，可以加快降温。
• 如果可以的话，前往社区避暑中心、商场或其他有空调的地方。

怀孕会让您面临中暑的风险。 若您属于以下情境，则您的风险会增加.......

• 室外工作。
• 在餐厅内洗碗或做饭。
• 在仓库或厂房内工作。
• 未成年人（未满18岁），较小的体型和较低的耐热性会增加青少年中暑的风险。
• 黑人，因为怀孕的黑人已经面临最高的分娩并发症风险，比如婴儿早产的风险。
• 您的医生已告知您，您面临早产或胎儿过小的风险。
• 居住的地方缺少树荫，或者有很多车道，人行道，或停车场。
• 住在繁忙的道路附近，或空气污染严重的地方。
• 难以获得医疗服务和健康食品，也没有完善的社区服务。
• 没有空调或不使用空调。
• 住在不隔热的老房子里。li>
• 不太容易前往避暑中心、商场，或其他有空调的地方。

在什么情况下寻求帮助

• 在怀孕期间，即使是轻微的中暑症状也可能是危险的。
• 若您的身体无法降温，请立即致电您的医生或前往诊室。
• 如果您出现高烧、癫痫、呕吐、意识模糊或言语不清等严重 症状，请致电 911。这些可能是重度中暑的症状，会危及生 命，需要立即就医。

有关中暑和怀孕的更多信息

• 高温 –生殖健康
• 与高温相关疾病的警告信号和症状
• 夏季高温给孕妇带来特殊的健康风险
• 加州公共卫生部的极端高温天气指南
• 加州州长紧急服务办公室

孕婦與高溫──保護您自己和您的寶寶 Feb 1, 2023

孕婦與高溫 — 保護您自己和您的寶寶

懷孕期間高溫可能很危險

當您的身體因炎熱的天氣而過熱時，就會導致中暑。

• 中暑的症狀包括多汗，脫水，頭暈，昏厥，和痙攣等。
• 懷孕會讓您的身體更難冷卻下來，還會讓您 更容易出現脫水或感受到其他中暑症狀。
• 如果您的身體持續過熱，可能會導致胎兒生長發育 遲緩，甚至早產。
• 早產和出生體重過低可能引發健康問題，以及學習 障礙。

在非常炎熱的日子裡，或即使是溫暖的日子裡，保持涼爽 對於保護您和您的胎兒非常重要。

中暑的症狀

• 大量出汗
• 非常口渴
• 皮膚乾燥或口乾
• 尿液顏色深或尿量少
• 肌肉痙攣
• 心跳加速或呼吸急促
• 頭疼或頭暈
• 妊娠期中的子宮無痛性收縮或痙攣增加
• 噁心或嘔吐*
• 意識模糊*
• 癲癇*
• 高燒*
• 言語不清*

*可能是重度中暑症狀，需要即可獲得幫助。.

降低您中暑的風險

• 飲用大量的水或低糖飲料，避免咖啡因。
• 多吃富含水分的食物，如西瓜、菠菜、漿果、黃瓜、生菜，和芹菜。
• 穿寬鬆的衣物。
• 使用棉質床單。
• 白天關上百葉窗或窗簾。
• 保持家中的門打開以增加空氣流通，除非該房間完全不使用。
• 等到晚上再使用加熱的電器，例如烤箱、烘乾機，和熨斗。把需要熱水 清洗的衣物留到晚間操作。
• 在一天中較涼爽的時間（清晨和傍晚）鍛煉身體，並盡可能留在室內。
• 使用電風扇時，用水噴灑或擦拭皮膚，可以加快降溫。
• 如果可以的話，前往社區避暑中心、商場或其他有空調的地方。

懷孕會讓您面臨中暑的風險 若您屬於以下情境，則您的風險會增加.......

• 室外工作。
• 在餐廳內洗碗或做飯。
• 在倉庫或廠房內工作。
• 未成年人（未滿18歲），較小的體型和較低的耐熱性會增加青少年中暑的風險。
• 黑人，因為懷孕的黑人已經面臨最高的分娩併發症風險，比如嬰兒早產的風險。
• 您的醫生已告知您，您面臨早產或寶寶過小的風險。
• 居住的地方缺少樹蔭，或者有很多車道，人行道，或停車場。
• 住在繁忙的道路附近，或空氣污染嚴重的地方。
• 難以獲得醫療服務和健康食品，也沒有完善的社區服務。
• 沒有空調或不使用空調。
• 住在不隔熱的老房子裡。
• 無法輕鬆前往避暑中心、商場，或其他有空調的地方。

在什麼情況下尋求幫助

• 在懷孕期間，即使是輕微的中暑症狀也可能是危險的。
• 若您無法降溫，請立即致電您的醫生或前往診室。
• 如果您出現高燒、癲癇、嘔吐、意識模糊或言語不清等嚴重 症狀，請致電 911。這些可能是重度中暑的症狀，會危及生命， 需要立即就醫。

有關中暑和懷孕的更多資訊

• 高溫 — 生殖健康
• 與高溫相關疾病的警告信號和症狀
• 夏季高溫給孕婦帶來特殊的健康風險
• 加州公共衛生部的極端高溫天氣指南
• 加州州長緊急服務辦公室

임신과 열 — 자기 자신과 아기를 보호하세요 Feb 1, 2023

임신과 열 — 자기 자신과 아기를 보호하세요

임신과 열 — 자기 자신과 아기를 보호하세요

우리 몸이 뜨거운 날씨에 과열될 때 열성 질환이 발생합니다.

• 열성 질환의 증상으로는 경련, 심한 발한, 실신, 현기증, 탈수 등이 있습니다.
• 임신 중에는 몸을 식히기가 더 어렵습니다. 또한 탈수나 다른 열성 질환 증상을 더 쉽게 느낄 수 있습니다.
• 체온이 계속 너무 높으면, 아기의 성장이 느려지거나 조산의 위험이 높아집니다.
• 조산아나 너무 작게 태어난 아기는 건강 문제를 겪을 수 있고, 학습에 문제가 있을 수 있습니다.

너무 뜨거운 날이나 따뜻한 날에도 체온을 시원하게 유지하는 것이 임산부와 아기를 보호하는 데 중요합니다.

열성 질환의 증상

• 심한 발한
• 심한 갈증
• 피부 건조 또는 구강 건조
• 어두운 색 소변(오줌) 또는 매우 적은 양의 소변
• 근육 경련
• 빠른 심박수 또는 빠른 호흡
• 두통 또는 현기증
• 브랙스톤 힉스 수축 또는 경련 증가
• 구역질 또는 구토*
• 혼란*
• 발작*
• 고열*
• 어눌한 말씨*

* 일사병의 증상으로 즉시 조치가 필요할 수 있습니다

열성 질환의 위험을 줄이는 방법

• 물이나 저당 액체를 많이 마십니다. 카페인을 삼갑니다.
• 수박, 시금치, 베리류, 오이, 양상추, 셀러리 등 수분이 풍부한 음식물을 섭취합니다.
• 헐거운 옷을 입습니다.
• 면 소재 침구류를 사용합니다
• 낮 시간 동안 블라인드나 커튼을 내립니다.
• 전혀 사용하지 않는 방을 제외하고 집 안의 모든 문을 열어 공기 흐름을 촉진합니다.
• 오븐, 의류 건조기, 다리미 등 열을 내는 기기는 야간까지 기다려 사용합니다. 온수를 사용하는 세탁물은 밤 시간에 세탁합니다.
• 하루 중 좀 더 시원한 시간에 운동하고(이른 아침과 늦은 저녁) 가능하면 실내에 머뭅니다.
• 선풍기를 사용할 때 더 빠른 냉각 효과를 위해 피부에 물을 분사하거나 스폰지로 닦습니다.
• 가능하면 지역의 쿨링 센터, 몰 또는 기타 에어컨 시설을 찾습니다.

임신을 하면 열성 질환의 위험성이 높아집니다. 다음과 같은 경우 위험성은 더 높아집니다.

• 외부에서 일할 때.
• 식당에서 설거지를 하거나 조리할 때
• 물류창고나 공장에서 일할 때.
• 18세 미만일 때. 십 대의 경우 체구가 더 작고 열에 대한 저항력이 낮아 위험성이 더 높을 수 있습니다.
• 흑인일 경우. 흑인은 임신할 경우 아기가 조산할 위험성 등 출산 합병증의 위험성이 가장 높습니다.
• 주치의가 조산이나 아기가 아주 작게 태어날 위험이 있다는 이야기를 한 경우.
• 나무 그늘이 많지 않거나, 도로, 보도, 주차장 등이 많은 지역에 사는 경우.
• 통행량이 많은 도로 근처나, 대기오염이 심한 장소에 사는 경우.
• 의료 서비스와 건강한 먹거리를 찾기 힘들고, 탄탄한 지역사회 지원을 기대할 수 없는 경우.
• 에어컨이 없거나 사용하지 않는 경우.
• 열을 제대로 차단하지 못하는 오래된 집에 사는 경우.
• 쿨링 센터, 몰 또는 다른 에어컨 장소 이용이 쉽지 않은 경우.

도움을 요청해야 할 때

• 경증의 열성 질환 증상도 임신 중에는 위험할 수 있습니다.
• 몸을 식힐 수 없는 경우 즉시 주치의에게 전화하거나 의원을 찾으십시오.
• 매우 높은 고열, 발작, 구토, 혼란이나 어눌한 말씨 등 중증의 증상이 나타나는 경우 911에 전화하십시오. 일사병의 증상으로 생명이 위험하고 즉시 의학적 도움이 필요할 수 있습니다.

More information about heat illness and pregnancy

• 열 – 생식 건강
• 열성 질환의 경고 징후와 증상
• 여름철 고열 상황은 임산부에게 특히 더 위험을 야기할 수 있습니다
• 심각한 고열 상황 시 캘리포니아주 공중보건부 지침
• 캘리포니아 주지사 비상 서비스 사무실

Embarazo y calor: Protegiéndose a sí misma y a su bebé Feb 1, 2023

Embarazo y calor: protéjase a sí misma y a su bebé

El calor puede ser peligroso durante el embarazo

Las enfermedades causadas por el calor ocurren cuando su cuerpo se sobrecalienta debido a las altas temperaturas

• Algunos síntomas de las enfermedades causadas or el calor son calambres, sudoración intensa, desmayos, mareos y deshidratación.
• El embarazo dificulta el enfriamiento del cuerpo. También hace más propenso a que se deshidrate o que sienta otros síntomas de enfermedades causadas por el calor.
• Si su cuerpo se mantiene demasiado caliente, su bebé podría crecer muy lento o usted podría entrar en trabajo de parto antes de tiempo.
• Los bebés que nacen antes de tiempo o son muy pequeños pueden tener problemas de salud y dificultades de aprendizaje.

Es importante refrescarse en los días muy calurosos e incluso en los días cálidos para protegerse usted y a su bebé

Síntomas de enfermedades causadas por el calor

• Sudoración intensa
• Tener mucha sed
• Piel seca o boca seca
• Orina (pis) de color oscuro o muy poca orina
• Calambres musculares
• Frecuencia cardíaca rápida o respiración rápida
• Dolores de cabeza o mareos
• Aumento de las contracciones de Braxton Hicks o calambres
• Náuseas o vómitos*
• Confusión*
• Convulsiones*
• Fiebre alta*
• Problemas de articulacion de palabra*

* Podrían ser síntomas de insolación que requieren ayuda inmediata.

Cómo reducir el riesgo de sufrir enfermedades causadas por el calor

• Beba mucha agua o líquidos bajos en azúcar. Evite la cafeína.
• Consuma alimentos ricos en agua, como sandía, espinacas, fresas, moras, zarzamora, frambuesa, pepino, lechuga y apio.
• Use ropa suelta.
• Utilice sábanas de algodón
• Cierre las persianas o cortinas durante el día.
• Mantenga las puertas de su casa abiertas para aumentar el flujo de aire, a menos que una habitación no se utilice en absoluto.
• Espere hasta la noche para utilizar los aparatos que se calientan, como el horno, la secadora y la plancha. Lave la ropa con agua caliente por la noche.
• Haga ejercicio durante las horas más frescas del día (a primera hora de la mañana y al final de la tarde) y permanezca en interiores cuando sea posible.
• Rocíe o humedezca su piel con agua cuando utilice ventiladores eléctricos para refrescarse más rápido.
• Vaya a centros con aire acondicionado comunitarios, centros comerciales u otros lugares con aire acondicionado si es posible.

Si está embarazada, corre el riesgo de sufrir enfermedades causadas por el calor. Corre un mayor riesgo si...

• Trabaja al aire libre.
• Lava platos o cocina en un restaurante.
• Trabaja en un almacén o fábrica.
• Tiene menos de 18 años. Un cuerpo más pequeño y una menor tolerancia al calor pueden aumentar el riesgo para los adolescentes.
• Las personas afroamericanas que están embarazadas tienen el mayor riesgo de sufrir complicaciones en el parto, como el riesgo de que el bebé nazca demasiado pronto.
• El médico le ha informado que corre el riesgo de dar a luz antes de tiempo o de tener un bebé muy pequeño.
• Vive en un área donde no hay mucha sombra de árboles, o que tiene muchas calles, aceras o estacionamientos.
• Vive cerca de calles con mucho tráfico o en lugares donde la contaminación del aire es mala.
• Tiene dificultades para encontrar atención médica y alimentos saludables, y no cuenta con un fuerte apoyo de la comunidad.
• No tiene aire acondicionado o no lo utiliza.
• Vive en una casa antigua que no impide el paso del calor.
• No puede llegar fácilmente a un centro de climatización, centro comercial u otro lugar con aire acondicionado.

Cuándo pedir ayuda

• Incluso los síntomas menores de la enfermedad por calor pueden ser peligrosos en el embarazo.
• Llame a su médico o acuda a la clínica inmediatamente si no puede refrescarse.
• Llame al 911 si presenta síntomas graves, como fiebre muy alta, convulsiones, vómitos, confusión o dificultad para hablar. Estos pueden ser síntomas de insolacion, son potencialmente mortales y requieren ayuda médica inmediata.

Más información sobre las enfermedades causadas por el calor y el embarazo

• La seguridad reproductiva y el lugar de trabajo
• Signos y síntomas de advertencia de enfermedades relacionadas con el calor
• El calor del verano conlleva riesgos especiales para la salud de las mujeres embarazadas
• Guía del Departamento de Salud Pública de California para el calor extremo
• Oficina de Servicios de Emergencia del Gobernador de California

Pagbubuntis at matinding init - Protektahan ang iyong sarili at ang iyong sanggol Feb 1, 2023

Pagbubuntis at matinding init - Protektahan ang iyong sarili at ang iyong sanggol

Maaaring mapanganib ang matinding init sa mga buntis

Nangyayari ang heat illness kapag labis na nainitan ang iyong katawan dahil sa mainit na panahon.

• Ang ilang sintomas ng sakit na dulot ng matinding init ay ang mga pamumulikat, labis na pagpapawis, pagkahimatay, pagkahilo, at dehydration.
• Nahihirapan ang iyong katawan na magpalamig habang buntis. Mas malamang din na ma-dehydrate ka o makaramdam ka ng iba pang sintomas ng heat illness.
• Kung mananatiling masyadong mainit ang iyong katawan, maaaring bumagal nang husto ang paglaki ng iyong sanggol o maaaring mapaaga ang iyong panganganak.
• Maaaring magkaroon ng mga problema sa kalusugan at problema sa pag-aaral ang mga sanggol na maagang ipinanganak o masyadong maliit.

Para sa proteksyon mo at ng iyong sanggol, tiyaking presko ang iyong katawan kung mainit ang panahon.

Mga sintomas ng heat illness

• Labis na pagpapawis
• Sobrang pagkauhaw
• Tuyong balat o tuyong bibig
• Ihing may malalalim na kulay o napakakaunting ihi
• Pagpulikat ng kalamnan
• Mabilis na pagtibok ng puso o mabilis na paghinga
• Sakit ng ulo o pagkahilo
• Pagdalas ng mga Braxton Hicks na contraction o pamumulikat
• Pagduduwal o pagsusuka*
• Pagkalito*
• Mga seizure*
• Mataas na lagnat*
• Malabong pananalita*

* Maaaring mga sintomas ng heat stroke na nangangailangan ng agarang tulong.

Mga rekomendasyon para maiwasan ang heat illness

• Uminom ng maraming tubig o mga likidong mababa ang asukal. Iwasan ang caffeine.
• Kumain ng mga pagkaing mayaman sa tubig tulad ng pakwan, spinach, mga berry, pipino, litsugas, at kintsay.
• Magsuot ng maluluwag na damit.
• Gumamit ng mga cotton na sapin sa kama.
• Isara ang iyong mga blind o kurtina sa araw.
• Panatilihing bukas ang mga pinto sa loob ng iyong tahanan para mapalakas ang pagdaloy ng hangin, maliban kung hindi ginagamit ang isang silid.
• Hintaying gumabi para gumamit ng mga appliance na umiinit, tulad ng oven, clothes dryer, at plantsa. Labhan sa gabi ang mga labahang kailangan ng mainit na tubig.
• Mag-ehersisyo sa mga mas malamig na oras ng araw (sa umaga at kinagabihan) at manatili sa loob ng bahay kapag maaari.
• Wisikan o dampian ng tubig ang iyong balat kapag gumagamit ng mga bentilador para mas mabilis na magpalamig.
• Pumunta sa mga sentro ng komunidad sa pagpapalamig, mall, o iba pang naka-air condition na lugar kung maaari.

Inilalagay ka ng pagbubuntis sa panganib ng pagkakasakit na dulot ng matinding init. Mas malaki ang panganib kung ikaw ay...

• Nagtatrabaho sa labas.
• Naghuhugas ng pinggan o nagluluto sa isang restaurant.
• Nagtatrabaho sa isang bodega o pabrika.
• Wala pang 18 taong gulang. Maaaring magpataas ng panganib para sa mga teenager ang mas maliit na pangangatawan at mas mababang nakakayanang init.
• Isang Itim, dahil ang mga buntis na taong Itim ay may pinakamataas na panganib ng pagkakaroon ng mga komplikasyon sa panganganak, tulad ng panganib na maipanganak ang sanggol nang masyadong maaga.
• Sinabihan ng iyong doktor na nasa panganib ka ng maagang panganganak o pagkakaroon ng napakaliit na sanggol.
• Nakatira sa isang lugar kung saan walang masyadong lilim mula sa mga puno, o na maraming kalsada, bangketa, o paradahan.
• Nakatira malapit sa mga abalang kalsada, o sa mga lugar kung saan matindi ang polusyon sa hangin.
• Nahihirapang maghanap ng pangangalagang medikal at masustansyang pagkain, at walang malakas na suporta mula sa komunidad.
• Walang air conditoning o hindi ito ginagamit.
• Nakatira sa isang lumang bahay na madaling pasukan ng init.
• Hindi madaling makapunta sa isang cooling center, mall, o iba pang lugar na naka-air condition.

Kailan tatawag para sa tulong

• Maaaring mapanganib sa babaeng buntis ang kahit na mga mabanayad na sintomas ng heat illness.
• Tawagan ang iyong doktor o pumunta kaagad sa klinika kung hindi ka makapagpalamig.
• Tumawag sa 911 kung mayroon kang malalang sintomas tulad ng napakataas na lagnat, mga seizure, pagsusuka, pagkalito, o malabong pananalita. Ang mga ito ay maaaring mga sintomas ng heat stroke, nagbabanta sa buhay, at nangangailangan ng agarang medikal na tulong.

Karagdagang impormasyon tungkol sa heat illness at pagbubuntis

• Matinding Init – Kalusugan sa Pag-aanak
• Mga Palatandaan ng Babala at Sintomas ng Sakit na May Kaugnayan sa Matinding Init
• Nagdudulot ng mga espesyal na panganib sa kalusugan para sa mga buntis ang matinding init sa tag-init
• Patnubay ng Departamento ng Pampublikong Kalusugan ng California para sa matinding init
• Tanggapan para sa Mga Serbisyong Pang-emergency ng Gobernador ng California

Mang thai và nhiệt nóng- Bảo vệ bản thân và em bé của quý vị Feb 1, 2023

Mang thai và nhiệt nóng — Bảo vệ bản thân và em bé của quý vị

Nhiệt nóng có thể gây nguy hiểm trong suốt thai kỳ

Bệnh lý do nhiệt xảy ra khi nhiệt độ cơ thể quý vị tăng quá cao do thời tiết nóng bức.

• Một số triệu chứng của bệnh lý do nhiệt là đau thắt cơ, đổ mồ hôi nhiều, ngất xỉu, chóng mặt và mất nước.
• Cơ thể quý vị khó hạ nhiệt hơn khi mang thai. Do đang mang thai, quý vị cũng dễ bị mất nước hoặc có các triệu chứng bệnh lý do nhiệt khác
• Nếu nhiệt độ cơ thể quý vị quá nóng, thì em bé của quý vị có thể tăng trưởng quá chậm hoặc quý vị có thể sẽ chuyển dạ sớm.
• Trẻ sinh non hoặc rất nhỏ có thể gặp các vấn đề về sức khỏe và có thể gặp khó khăn trong học tập.

Luôn giữ mát trong những ngày quá nóng và ngay cả trong những ngày ấm áp là điều thiết yếu để bảo vệ quý vị và con quý vị.

Các triệu chứng của bệnh lý do nhiệt

• Đổ mồ hôi nhiều
• Rất khát
• Da khô hoặc khô miệng
• Nước tiểu sẫm màu (đái dắt) hoặc rất ít nước tiểu
• Đau thắt cơ
• Nhịp tim nhanh hoặc thở nhanh
• Nhức đầu hoặc chóng mặt
• Tăng các cơn co thắt hoặc đau thắt cơ Braxton Hicks
• Buồn ói hoặc ói mửa*
• Lú lẫn*
• Co giật*
• Sốt cao*
• Nói lắp**

* Có thể là các triệu chứng của sốc nhiệt cần được cứu chữa ngay lập tức.

Giảm nguy cơ mắc bệnh lý do nhiệt

• Uống nhiều nước hoặc chất lỏng ít đường. Tránh caffeine.
• Ăn thực phẩm chứa nhiều nước như dưa hấu, rau bina, quả mọng, dưa chuột, rau diếp và cần tây.li>
• Mặc quần áo rộng rãi.
• Sử dụng ga trải giường bằng vải cotton.
• Đóng kín rèm hoặc màn cửa vào ban ngày.
• Luôn để mở cửa trong nhà để tăng luồng không khí, trừ trường hợp đó là căn phòng hoàn toàn không được sử dụng.
• Chờ đến tối mới sử dụng các thiết bị nóng như lò nướng, máy sấy quần áo và bàn ủi. Giặt nhiều quần áo bằng nước nóng vào ban đêm
• Tập thể dục vào những thời điểm mát mẻ hơn trong ngày (sáng sớm và chiều tối) và ở trong nhà bất cứ khi nào có thể.
• Phun sương hoặc làm mát da bằng nước khi sử dụng quạt điện để làm mát nhanh hơn.
• Đi đến các trung tâm tránh nóng cộng đồng, trung tâm mua sắm hoặc những nơi có điều hòa máy lạnh khác nếu có thể.

Quý vị có nguy cơ mắc bệnh lý do nhiệt khi mang thai. Nguy cơ mắc bệnh lý do nhiệt còn tăng thêm nếu quý vị...

• Làm việc ngoài trời
• Rửa bát hoặc nấu ăn trong nhà hàng
• Làm việc trong nhà kho hoặc nhà máy.
• Dưới 18 tuổi. Kích thước cơ thể nhỏ hơn và khả năng chịu nhiệt kém hơn có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh đối với thanh thiếu niên.
• Là Người Da Đen, vì Người Da Đen mang thai có tỷ lệ nguy cơ mắc bệnh cao nhất đối với các biến chứng khi sinh, như nguy cơ sinh non quá sớm.
• Đã được bác sĩ thông báo rằng quý vị có nguy cơ sinh non hoặc sinh khi con còn rất nhỏ
• Sinh sống trong khu vực không có nhiều bóng cây hoặc có nhiều đường, vỉa hè hoặc bãi đậu xe.
• Sinh sống gần những con đường đông đúc, hoặc những nơi có không khí bị ô nhiễm nặng.
• Gặp khó khăn trong việc tìm kiếm dịch vụ chăm sóc y tế và thực phẩm tốt cho sức khỏe, cũng như không có sự hỗ trợ nhiệt tình từ cộng đồng
• Không có điều hòa máy lạnh hoặc không sử dụng điều hòa máy lạnh.
• Sinh sống trong những ngôi nhà cũ, không có khả năng tản nhiệt
• Không thể dễ dàng đi đến trung tâm tránh nóng, trung tâm mua sắm hoặc nơi có điều hòa máy lạnh khác.

Khi nào cần gọi giúp đỡ

• ENgay cả những triệu chứng bệnh lý do nhiệt mức nhẹ cũng có thể gây ra nguy hiểm trong thời kỳ mang thai.
• Gọi cho bác sĩ của quý vị hoặc đến ngay phòng khám nếu quý vị không thể hạ nhiệt.
• Gọi 911 nếu quý vị có các triệu chứng nghiêm trọng như sốt rất cao, co giật, ói mửa, lú lẫn hoặc nói lắp. Đây có thể là các triệu chứng của sốc nhiệt, gây đe dọa đến tính mạng và cần được trợ giúp y tế ngay lập tức.

Thông tin thêm về bệnh lý do nhiệt và thời kỳ mang thai

• Nhiệt Nóng – Sức Khỏe Sinh Sản
• Các Dấu Hiệu Cảnh Báo và Triệu Chứng của Bệnh Lý Liên Quan Đến Nhiệt
• Nắng nóng mùa hè gây ra những nguy cơ sức khỏe đặc biệt cho phụ nữ mang thai
• Hướng dẫn của Sở Y Tế Công Cộng California về tình hình nhiệt độ quá cao
• Văn Phòng Dịch Vụ Cấp Cứu của Thống Đốc California